發(fā)燒能不能吃橘子

少吃 橘子

橘子營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)

熱量 43kcal 膳食纖維 0.5g 維生素B 0.04mg 蛋白質(zhì) 0.8g 維生素A 82IU 鈣 24mg

少吃 原因

發(fā)燒應(yīng)少吃橘子。橘子富含維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、清熱、生津止渴的作用，有利于緩解發(fā)熱及感染性發(fā)熱。建議發(fā)燒患者少量食用橘子，如果為胃炎、腸炎引起的發(fā)燒不宜食用橘子，因?yàn)槲改c道消化功能減退，食用橘子很容易刺激胃腸道，加重上火的癥狀。

怎么吃

橘子肉在發(fā)燒時(shí)應(yīng)少吃，可用橘子皮煮水喝，或者把橘子皮切成一條一條的細(xì)絲煮熟后加少量蜂蜜、糖和溫開水一起飲用。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過(guò)度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的发烧能不能吃橘子的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。