變應性鼻炎能不能吃香蕉

宜吃 香蕉

宜吃 原因

變應性鼻炎患者可以適量吃香蕉。香蕉中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。香蕉內(nèi)含有豐富的維生素，可以增強機體免疫力，預防疾病的發(fā)生，患者平時適量食用，有益于變應性鼻炎的康復。

怎么吃

香蕉可直接食用，還可榨成汁、制成果泥，或者拌成沙拉、制成各種甜品食用。不宜空腹食用，宜選擇飯后食用。可與牛奶同食，能提高維生素B12的吸收。

飲食建議

變應性鼻炎即過敏性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原后，主要由IgE介導的介質(zhì)釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏性鼻炎可能會并發(fā)哮喘、鼻竇炎等疾病，會影響患者的工作、學習、睡眠，導致生活質(zhì)量下降。變應性鼻炎不容易根治，患者除需積極接受治療外，日常生活也需格外注意，其飲食原則如下：1、飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄等；2、少吃海鮮、雞蛋和牛奶等易誘發(fā)過敏的食物，如已明確某些食物引起過敏，則需禁食；3、不宜食用過冷的食物和剌激性食物，如冰淇淋、辣椒、芥末等。

總結

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