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酷瑞百科11月8日消息，今日，一則#將睡眠延長至8小時(shí)對(duì)身心的變化#的話題登上微博熱搜，引發(fā)眾多網(wǎng)友熱議。

據(jù)悉，該話題來源于某大V博主的一條微博。

將睡眠時(shí)間從6.5小時(shí)延長至8小時(shí)對(duì)身心的變化：

1、即使站立稍長時(shí)間也不會(huì)感到辛苦。

2、閱讀書籍不再很快感到疲累。

3、跑步時(shí)比較不容易氣喘吁吁。

4、不再因小事而感到煩躁。

5、能夠進(jìn)行邏輯思考。

6、晚上不會(huì)感到超級(jí)疲憊。

如果您正經(jīng)歷上述癥狀，強(qiáng)烈推薦每晚充足的8小時(shí)睡眠，它是一種免費(fèi)的特效藥。

有網(wǎng)友直呼真實(shí)：“昨天上一秒還握著手機(jī)在聊天，下一秒就睡著了，入睡時(shí)間10：00，起床時(shí)間6：30，睡眠時(shí)間8.5小時(shí)。今早起來，我又覺得我行了！”

“是真的，已經(jīng)試過，挺管用的，而且身體沒那么累。”

“確實(shí)，平時(shí)上班睡七小時(shí)，周日一般八九小時(shí)，感覺好很多。可晚上才是屬于自己的時(shí)間，真的不想早睡。”

還有網(wǎng)友表示，想睡8小時(shí)太難了。“可是真的睡不著啊！！十一點(diǎn)多放下手機(jī)！不看手機(jī)不玩手機(jī)得到一點(diǎn)左右才能睡著真的瘋了！”

“就很奇怪，如果我第二天不上班我就愿意早睡，如果第二天上班我前一晚就控制不住一直熬”。

有媒體發(fā)起的一份4933人的調(diào)查結(jié)果顯示，能夠睡眠超過8小時(shí)的人只有8%（417人），6-8小時(shí)睡眠的人占到65%以上（3238人），睡不到6小時(shí)的人也有24%（1201人）。

你每天能睡多久？

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的imtoken官网:将睡眠延长至8小时对身心的变化引热议 调查显示仅8%的人睡眠超过8小时的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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