打坐靜修的心情

心情就是一種情緒、興致的精神狀態(tài)和一種感受、行為的情感狀態(tài)。一般而言，心情會(huì)受到外在環(huán)境因素以及一些事物的影響。心情有很多種類，比如說興奮、激動(dòng)、悲傷、憂慮、驚恐、憤怒、歡喜、愉悅等。其實(shí)不管是喜悅興奮，還是悲傷憂郁，這些情緒都會(huì)影響我們的健康、隱蔽佛性、阻礙開悟。

人體致病的因素很多，但總不外乎外感與內(nèi)傷兩大類。

外感包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等“六氣”，以及各種邪氣或者外傷;內(nèi)傷包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”，以及飲食不慎乃至疲勞過度引致的疾病等。各種各樣奇怪的疾病很大程度上都與心情有關(guān)系。特別與心情直接相關(guān)的病有腫瘤、高血壓、糖尿病、胃病、冠心病、神經(jīng)性頭痛、蕁麻疹、過敏性皮炎、支氣管哮喘、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等幾十種疾病。一個(gè)人如果心情舒暢的話，得病的機(jī)會(huì)就一定會(huì)大大減少。

打坐能夠讓我們心情舒暢，身心健康，可是心情不好時(shí)，就不能打坐靜修。比如在打坐靜修之前和之后，一定不能發(fā)脾氣，如果打坐之前發(fā)火的話，很容易傷害肝臟，而且在靜坐時(shí)也難以入定。如果在靜坐之后生起煩惱，煩惱的細(xì)菌還在細(xì)脈中運(yùn)行，慢慢擴(kuò)散，細(xì)脈就會(huì)變成粗脈，因?yàn)檠獨(dú)庹慈玖藷赖募?xì)菌，血液的黏稠度就會(huì)逐漸增高，而且血液還會(huì)變得污濁。濁血還會(huì)引致血液的突然沸騰，使人感覺煩躁不安，胸部似有物件梗塞，此種情形有時(shí)會(huì)延續(xù)數(shù)日不散，有時(shí)引致高血壓，有時(shí)血管爆裂，這樣的人比較容易猝死，而且死亡率也越來越高，很多人甚至死因不明。打坐靜修就是要放下所有一切的情緒，初步靜修要從如來五支坐法開始，身心都要安詳、寧靜、舒暢、柔和，身心都不要那么粗暴、瘋狂、粗野、強(qiáng)悍。

打坐靜修必須要全身放松調(diào)息，呼吸柔和與自然，呼氣要緩慢，心意要清淡，對任何事物都不要執(zhí)著，似守非守，若有若無，熟視無睹，不管對待什么事物皆能用一顆平等平淡之心，這樣才能心情舒暢、身心放松，才能達(dá)到如如不動(dòng)的境界。如果能夠做到心清氣爽，怡然自得，精神愉快，斷滅一切雜念，達(dá)到水靜風(fēng)輕、恬淡虛無、一塵不染、無憂無愁、無牽無掛的境界。那時(shí)候，無論在任何地方都可以打坐靜修而且不會(huì)受外界的干擾和影響。這時(shí)候應(yīng)該不會(huì)再生起厭煩之心，若是有外在的干擾也不要去分別它，不要去理睬它，猶如聾子一般，有聲無聲都一樣，視而不見、聽而不聞，這就是最高妙的對治方法。

我們學(xué)習(xí)打坐靜修的人，平日對于內(nèi)心包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等在內(nèi)的“七情”等，都要盡量放下，因?yàn)檫@些念頭都能阻礙我們靜功的進(jìn)步。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的打坐静修的心情的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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