在中國總是從崇尚能解決的就不要吃藥，畢竟藥吃多了對身體不好。所以，很多流傳的食療方法就應運而生，那么有哪幾個食療方法？　　1、蓮子粉粥　　蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量?！　∠葘⑷テじ缮徸幽コ煞郏缓笥盟{成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，熬煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。　　2、蓮芯茶　　蓮子芯5克，開水沖泡飲用?！　?、龍芍蓮芯飲　　蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水一起煎煮，每日早上和晚上各服用2次，7-10天為1個療程?！　?、陳皮茯苓粥　　陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁，然后去除渣滓，加入新鮮的粳米熬煮成粥，或將陳皮曬干和茯苓磨成粉末，每次用3-5克，調入已煮沸的米粥中，一起煮粥。每日1～2次，連服食10～15天?！　∵@些食療方法都屬于民間流傳的偏方，可以作為參考嘗試，如果實在不放心，可以咨詢中醫先生哦。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的失眠多梦的食疗方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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