睡覺(jué)前盡量不要去想那些場(chǎng)景。然后喝杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助提升睡眠質(zhì)量。然后可以插上耳機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲或輕音樂(lè)。要不玩到自己很累也可以。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的看到恐怖片每天睡觉前想起要多久才能忘了的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。