葉酸片是孕婦必需的維生素，因為葉酸能有效幫助嬰兒遠(yuǎn)離維生素缺乏引起的血管瘤等疾病。一些初為人母的人可能會對一些問題感到困惑，比如他們在日常生活中應(yīng)該吃什么食物，什么食物對他們的孩子有益。他們最擔(dān)心的是葉酸。什么時候是吃懷孕葉酸片的最佳時間？　　2007年中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食指南》指出，育齡婦女應(yīng)該從懷孕前3個月開始每天補充400微克葉酸(相當(dāng)于1片葉酸片)，并持續(xù)到整個孕期，因為女性體內(nèi)葉酸水平在服藥后的短時間內(nèi)不會增加由于葉酸刺激胃，導(dǎo)致胃部不適，并不可避免地影響食欲，建議飯后半小時服用葉酸片。葉酸，也稱為維生素B9，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物中獲得，如綠葉蔬菜，其中含有相對較高的葉酸。它也可以從藥物中獲得。孕婦葉酸缺乏可能影響孕婦的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，我們應(yīng)該注意什么時候吃葉酸片。懷孕前，我們應(yīng)該注意每天補充葉酸，提前為健康寶寶做好準(zhǔn)備。　　懷孕后服用葉酸　　懷孕前三個月，每天服用一片含有400微克葉酸的葉酸片。目的是保持婦女體內(nèi)一定水平的葉酸，以確保早期胚胎中葉酸的更好營養(yǎng)狀態(tài)。此外，即使懷孕3個月后，嬰兒的神經(jīng)管已經(jīng)關(guān)閉，補充葉酸的過程應(yīng)該繼續(xù)。因為如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸，很容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝和胎盤發(fā)育不良引起的自然流產(chǎn)的發(fā)病率增加。因此，葉酸的補充應(yīng)該是連續(xù)的，最好是從婚姻開始到懷孕和哺乳結(jié)束。

總結(jié)

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