牛奶和雞蛋是高營養的食物，人們幾乎每天都吃。它們能為人體補充豐富的營養，滋養強壯身體，緩解人體虛弱。但是牛奶和雞蛋能一起吃嗎？接下來，我將向你介紹這個問題，同時讓你知道牛奶不能和任何東西一起吃。　　牛奶和雞蛋可以一起食用，但是它們不適合同時食用，因為牛奶和雞蛋是含有大量蛋白質的高營養成分。如果人們一起吃，他們會吸收太多的蛋白質，這將增加人體的負擔，不利于營養的吸收和利用。　　2.雖然牛奶和雞蛋可以一起吃，但它們一起吃的食物會造成營養流失，不利于它們養生效果的發揮。因此，平時吃牛奶和雞蛋時，最好分開使用，實用間隔最好超過兩個小時，這樣人體可以吸收更多的營養，也可以起到最好的保健效果。　　牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？牛奶不能和什么一起吃　　什么不能和牛奶一起吃？　　1.檸檬　　牛奶不能與水果檸檬一起食用，也不應該盡可能與桔子一起食用，因為檸檬和桔子是含有大量果酸的健康水果，當這些果酸與牛奶中的蛋白質相遇時，蛋白質會失去活性，并轉化為人體無法消化和吸收的物質。如果一起食用，食物營養將會喪失，胃腸負擔將會增加。　　2.巧克力　　牛奶在生活中不能和巧克力一起吃。雖然巧克力能為人體補充豐富的能量，也能使人體吸收各種營養，但巧克力能抑制牛奶中微量元素鈣的活性，影響人體對鈣的吸收。牛奶和巧克力一起食用也會產生結石，由于泌尿結石和膽結石的發病率很高，這對人體健康非常有害。

總結

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