哺乳期的女性需要注重α-亞麻酸的補充，原因如下： 1. 哺乳期的婦女需要更多的營養，以滿足自己和嬰兒的需求。α-亞麻酸是一種重要的必需脂肪酸，可提供能量，并有助于維持身體正常運作。 2. α-亞麻酸是一種Omega-3脂肪酸，對于嬰兒的神經發育和眼睛健康至關重要。它可以通過母乳傳遞給嬰兒，因此母親攝入足夠的α-亞麻酸可以確保嬰兒獲得足夠的營養。 3. α-亞麻酸還具有抗炎和抗氧化的作用，有助于維持母親和嬰兒的健康。它可以降低哺乳期婦女因炎癥導致的不適，并有助于預防慢性疾病。 4. 哺乳期的女性在攝入食物時需要特別注意健康和均衡的飲食。α-亞麻酸可以通過食物或補充劑攝入，以確保足夠的攝入量。 總而言之，哺乳期的女性需要注重α-亞麻酸的補充，以滿足營養需求、促進嬰兒健康、維持母親健康等方面的需要。

總結

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