不是，補鈣也要有適量，太多反而可能會對身體造成不利影響。攝入過量的鈣可能會導致便秘、腹瀉、腹脹、腹痛等消化系統問題，并可能增加腎結石、心臟病和骨質疏松的風險。每天推薦的鈣攝取量為成年人每天800毫克左右，孕婦和哺乳期婦女可以稍微多一些。具體的補鈣量可以根據個人情況和營養師的建議進行調整。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的补钙是不是越多越好？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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