大家好,小聯來為大家解答以上的問題。一個月不吃晚飯能瘦20斤嗎，一個月不吃晚飯能瘦多少斤這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、體重跟身高是成正比的，身高越高，體重越重，很難硬性規定多少斤就是瘦的，不過就你的身高看來，確實是需要減肥了。

2、2、不吃晚飯確實能瘦，不過瘦的程度和個人體質、減重期運動量、減重期早餐午餐熱量都有關系，沒有說硬性的規定是多少天，如果你單純靠節食減肥的話，可能減掉的不僅有脂肪，還有肌肉，瘦身把肌肉瘦沒了是很悲的一件事，所以必要的運動是不能少的。

3、3、不吃早飯絕對會胖。

4、 吃早飯，可以增加一整天的基礎代謝量，人也有精神，而且像一些肉類等高熱量的食物在早上吃的話，是不容易變胖的，所以為了減肥，早餐絕對不可以不吃。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結

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