陳坤出道十幾年來外表依然俊朗，在他臉上沒有留下歲月的痕跡，跟他良好的生活習(xí)慣是分不開的。陳坤從大學(xué)最后一年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)有多年。陳坤說最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍，他看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽。陳坤是佛教徒，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習(xí)慣，當(dāng)時看到老太太練習(xí)瑜伽，就覺得這個東西很適合自己。老太太教了陳坤一些瑜伽的入門知識，回來后就一直堅持練習(xí)。陳坤練習(xí)的瑜伽以冥想為主，難度大的姿勢也練，但并不執(zhí)著于這些夸張動作，因為他熱衷瑜伽最主要的是調(diào)節(jié)呼吸，依靠正確的呼吸方法，調(diào)節(jié)自己的情緒。“人的生命不過就在一呼一吸之間”，這是陳坤對瑜伽的感悟，而“盤膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己”便是陳坤對自己瑜伽狀態(tài)的描述。瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分。可以說，瑜伽帶給他的改變很多，如身體柔韌度更好，更重要的是讓他變得更平和、更自然，包括為人處世的態(tài)度。此外，在飲食方面，陳坤非常喜歡喝湯。而且有一大堆自己對喝湯的感悟。陳坤認為，面對色香味美的湯，大多數(shù)人會垂涎欲滴，食欲大增，但由于每個人的體質(zhì)不一樣，喝湯之前應(yīng)考慮此湯是否適合自己。晨起可以喝點肉湯，其富含的蛋白質(zhì)和脂肪在體內(nèi)消化吸收可維持3-5小時，故能使人精力旺盛，尤其能避免早晨饑餓與低血糖現(xiàn)象的發(fā)生；對大多數(shù)人來說，晚餐不宜喝湯太多，否則頻頻夜尿易導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，影響休息，而充分的睡眠是良好體質(zhì)的重要保證；體胖者，不宜喝油膩的湯，餐前可以先喝點蔬菜湯，既可滿足食欲，又有利于減肥；體瘦形弱者，多喝點高糖高蛋白的湯，有利于增強體質(zhì)；還有，喝湯時不能憑喜好每天只喝一種，如果只對某種湯情有獨鐘，就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，抵抗力差，疾病容易光顧。因此，酸甜咸辣的多種湯交替上桌，更能增加食欲，平衡營養(yǎng)。從他對喝湯的點評中我們會發(fā)現(xiàn)，陳坤不僅是個好演員，還是個“生活家”！

總結(jié)

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