以下是幾種有效退燒方法： 1. 藥物治療：常見的藥物治療包括退燒藥（如對乙酰氨基酚、布洛芬等）以及抗生素（如果病因是細菌感染引起的）。 2. 身體降溫：使用冷毛巾或海綿擦拭皮膚，或在浸有溫水的浴缸中泡澡，有利于降低體溫。 3. 補充水分：多喝水有助于身體祛熱，同時也能預防口干舌燥。 4. 睡眠調整：休息充足，有助于身體恢復，幫助抵抗疾病。 5. 穿著寬松帶汗衣物：穿寬松的衣服有助于散熱和舒適。 6. 飲食調整：合理搭配食物，如多吃蔬菜水果，避免辛辣食物等，可以提高身體免疫力并緩解癥狀。

總結

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