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1、一般是芝麻黑發 但得看是多大歲數的人，就是老頭天天吃芝麻也未必是黑發，年輕的不吃也大都是烏黑的。

2、要是少白頭也很難用食療解決 但凡是這些調理類的 基本都需要長期保持才會有效果白發主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.“治療應當采用滋陰涼血,養血烏發,補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B 族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物(如黑芝麻,核桃等).適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.采用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用。

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總結

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