大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于補充雌激素的食物有哪些的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。補充雌激素的食物有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大豆：膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調(diào)節(jié)胃腸功能及胰島素水平等功能，因沒有受到溫度，大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、雌性激素、血球凝集素、皂素、甲狀腺腫誘發(fā)因子不會被破壞。

2、2、豆腐：對更年期女性有幫助，女性朋友到了一定年紀(jì)，因為雌性激素分泌不足，易出現(xiàn)更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。

3、3、海帶、紫菜等海藻類食物也可以補充雌激素。

4、4、牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，多吃會刺激雌性激素的分泌。

5、5、雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子、黃鱔、草莓，都含有大量的雌性激素。

6、擴展資料：雌性激素的作用卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡發(fā)育；間接作用：雌性激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素 的釋放，從而間接影響卵巢功能。

7、2、輸卵管，雌性激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。

8、3、子宮，雌性激素對子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進作用。

9、4、肧泡，適量的雌性激素為肧泡著床所必需。

10、5、刺激女性外生殖器、陰道、子宮等附性器官的發(fā)育、成熟，并可促使陰道上皮細(xì)胞分化和角質(zhì)化，增加上皮細(xì)胞內(nèi)的糖原及糖原分解，保持陰道酸性環(huán)境，以提高其抗菌能力。

11、參考資料源：百度百科雌性激素。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于補充雌激素的食物有哪些問題和相關(guān)問題的解答了，補充雌激素的食物有哪些的問題希望對你有用！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的补充雌激素的食物有哪些的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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