你有沒有想過這個問題，冬天為什么不想起床，真的是因為懶嗎？

1、冬天晝短夜長：褪黑素受光照的影響，夜間分泌的多，濃度高。因天亮得比較晚，體內(nèi)的褪黑素濃度，不能迅速降低；

2、季節(jié)性情緒失調(diào)，俗稱“冬季抑郁癥”：因天氣冷，很多人戶外活動較少，再加上新陳代謝變慢，很容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等問題，影響到睡眠的質(zhì)量；

3、飲食：高熱量的食物，也會讓人發(fā)困。

有網(wǎng)友看到這一幕后紛紛表示，原來冬天起不來真的是不是自己懶，都是有“病”的緣故，也有網(wǎng)友表示，這又給自己起不來找到完美的理由。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的冬天起床困难并不只是因为懒 专家释疑：可能是季节性情绪失调的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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