蒸桑拿頻率根據(jù)自己需要來定，如果感覺有必要，可以每日進(jìn)行，一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個(gè)夜晚進(jìn)行享受。專家提醒，蒸桑拿是很好的排毒養(yǎng)生活動，但也容易出現(xiàn)意外，因?yàn)楦邷馗邼癍h(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn)。去蒸桑拿時(shí)要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來當(dāng)坐墊，濕毛巾可以捂住口鼻。在蒸的過程中也要及時(shí)補(bǔ)水。

總結(jié)

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