1.減少壓力和焦慮：避免高強度和長時間的壓力，找到有效的方式來放松身心，例如瑜伽、冥想和深呼吸。 2.改變不良的習慣：對于一些引發抽動癥發生的不良的習慣，應積極改變，如咬指甲等。 3.保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，保持身體健康。 4.學會自我管理：積極做好自我管理工作，采取積極的心態面對抽動癥，避免過度焦慮。 5.及時求醫：如果患有抽動癥，及時尋求專業治療并按醫生要求積極執行治療方案。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的生活中怎样预防抽动症的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。