酒精引起的手顫可以通過以下幾種方式進行緩解： 1. 溫和的體育鍛煉：適量的運動可以幫助你消耗掉酒精對于神經系統的影響，釋放身體內的緊張感，并加快新陳代謝幫助清除酒精物質。選擇輕度的有氧運動，如散步或慢跑。 2. 充足的休息：睡眠是恢復身體的最佳方式，盡量保持每天足夠的睡眠時間并避免熬夜。 3. 飲食調整：適當調整飲食結構，攝取足夠的維生素B群、維生素C和葉酸等營養物質，可以幫助緩解手顫。 4. 減少刺激：避免過度使用咖啡因或其他興奮性物質，以及吸煙等刺激因素，以抑制手顫的出現。 5. 放松技巧：嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，可以幫助減輕精神壓力和焦慮，從而減少手顫的出現。 然而，如果手顫嚴重、持續時間較長或影響到正常生活，建議盡快咨詢醫生以獲取專業的幫助和建議。醫生可以評估癥狀的嚴重程度，并根據具體情況提供適當的治療措施。

總結

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