大家好,小聯來為大家解答以上的問題。吃什么熱量低又飽腹，熱量低又飽腹的食物這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、理論上，大部分的蔬菜（淀粉類的除外）、水果富含纖維素和水分，都屬于低熱量又飽腹的食物，其中葉菜類最佳，水果的話大多含糖較高，不宜多吃。

2、不過這些食物很容易消化，所以容易餓。

3、以我個人經驗：柚子是不錯的選擇，還有一些特殊的食物：瓊脂（又叫寒天粉），蘭香子（羅列子），魔芋粉等，餓的時候沖水喝，也挺飽腹的。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的吃什么热量低又饱腹（热量低又饱腹的食物）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。