以下是一些好的防曬辦法： 1. 選擇SPF高的防曬霜：在讓孩子出門前，涂上SPF高于30的防曬霜，并且需要每隔2小時重新涂一次。 2. 穿上透氣輕便的衣物：遮陽帽、長袖襯衫、長褲等透氣輕便的衣物可以有效防止紫外線的照射，同時也可以避免中暑。 3. 留意遮陽面罩和防曬傘：如果需要在陽光下暴曬一段時間，可以使用遮陽面罩或者防曬傘來遮擋陽光照射。 4. 避免在強烈陽光下暴曬：盡量避免在中午12點到下午4點期間暴曬，因為此時紫外線特別強。盡可能選擇在樹蔭下或者避光處玩耍。 5. 補充水分 ：出門帶足夠的水和含電解質的飲料，以保持孩子的水分和電解質平衡。以及定期提醒孩子喝水。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的孩子夏天特别喜欢出门疯跑，有什么好的防晒办法？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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