中國武術博大精深，小時候看少林寺迷戀于其內功心法及飛檐走壁。其實這方面的科學研究不是很多，之前看過有研究過太極拳的，研究人員采用磁共振成像技術，考察了有多年經驗的太極拳鍛煉者的大腦結構形態學特征。他們發現，太極拳鍛煉顯著改變了某些特征腦區的皮層厚度。與健康對照組相比，太極拳專家組在右腦背外側前額葉、運動前區、腦島溝以及左腦的顳上溝和舌回，大腦皮層表現出顯著增厚。此外，右側舌回皮層厚度與太極拳練習強度呈顯著正相關。這一結果提示，太極拳練習或能改變人腦結構。盡管這是一個小樣本的橫斷面研究，但令人振奮的是，這一發現與近期冥想皮層厚度的研究有高度一致性。因此，該研究從神經科學的角度直接證實了太極拳是一種“運動冥想”的研究假設。Wei G-X, Xu T, Fan F-M, Dong H-M, Jiang L-L, et al. Can Taichi Reshape the Brain? A Brain Morphometry Study. PLoS ONE, April 9, 2013;. doi:10.1371/journal.pone.0061038

其實我學過挺長時間的太極拳，在學習太極拳的過程中，身心可以得到極大的放松，每次練習之后都感覺神清氣爽，傳授我們太極拳的老師傅曾經告訴我們，他學習太極拳到后期，漸漸感覺打的時候掌心微微發熱，我個人感覺練習太極拳的時候，人會陷入一種無意識的狀態，當你全身心投入時候，完全不知道自己在打拳，順著身體的感覺自然的運動，也許這些沒什么科學依據，就是簡單的鍛煉身體而已。個人的一點看法，還望指教！

我認為，中國功夫“內外兼修”的解釋可能是，在習武的時候鍛煉了肌肉，放飛了心情。一般認為強身健體是可以延壽的，或許與其促進血液循環、增強體質、增強免疫力有關吧，總之，養成一個良好的生活習慣、保持一個良好的心態是對身心健康至關重要的，不僅僅是中國功夫“內外兼修”有這個作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何从科学的角度解释练“中国功夫”让我们内外兼修？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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