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瘦肉怎么做好吃最有营养的吃法
發(fā)布時間:2023/11/27
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博士
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收集整理的這篇文章主要介紹了
瘦肉怎么做好吃最有营养的吃法
小編覺得挺不錯的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個參考.
1.首先把米洗好后,加一點鹽和油,腌制一下,大概15分鐘。2.加水,大概大半煲吧,水位大概如下圖,按下煮飯鍵。3.這時必需時刻關(guān)注水開的時候,水一煮開,因為是米制品,很容易就會溢出來,我之前幾次就是有過這個失敗經(jīng)驗,把一個電飯煲都燒壞了,因為他的米水會直接留入內(nèi)膽,把電飯煲燒壞。4.煮開后,把蓋打開,拿一雙筷子放邊上,然后再把蓋放下。這樣的好處是,能夠讓粥煮到開花而又不會溢出來。5.稍微煮開之后,大概是15分鐘,就把電飯煲打到保溫狀態(tài)。繼續(xù)煮的話會把水分也蒸發(fā),米也不會煮得開,這樣做的目的是,利用高溫和燜把米完全煮開,是成為粥的重要過程。6.米已經(jīng)煮開了,煮開后,按煮飯鍵,等水再次滾后,加入皮蛋兩個。7.然后下瘦肉,我買的是市場已經(jīng)腌制好的瘦肉片,口感比較滑。然后等到再次滾起,就可以按會保溫鍵,皮蛋瘦肉粥就大功告成了。
【美味香菜魚丸湯】草魚、香菜、蘑菇、精鹽、雞蛋、胡椒粉、淀粉、生姜。做法:⒈新鮮草魚殺后清洗干凈用刀片下魚肉。⒉把魚肉魚皮朝下攤放在菜板上,菜刀成45度角從魚尾往魚頭方向用力均勻的刮下魚茸。⒊刮下的魚茸仔細檢查下有沒有魚刺,然后放入小盆內(nèi)。⒋放入一點精鹽,放入精鹽主要是讓魚茸攪起來容易上勁。⒌倒入小碗清水后,用筷子順一個方向用力攪拌,直至魚茸上勁成膠泥狀。⒍往魚肉泥里打入半個雞蛋清,少許干淀粉后用力攪勻。⒎把清洗干凈的香菜用刀切成碎末。⒏把香菜末倒入魚泥里攪勻餳10分鐘。⒐鍋里加清水爐子點火,等水出現(xiàn)細泡時,用小勺子把魚肉泥做成魚丸慢慢的放進水中。⒑大火煮開,等魚丸飄起來。把魚丸撈出來放入盛有清水的小盆內(nèi),備用。⒒蘑菇擇洗干凈,備用。⒓另起油鍋,放入姜片炒香。⒔倒入準備好的蘑菇,加少許精鹽,炒至蘑菇變軟。⒕根據(jù)需要往鍋里倒入清水。水開后倒入魚丸,大火煮開后撒入胡椒粉即可出鍋[1]
【美味香菜魚丸湯】草魚、香菜、蘑菇、精鹽、雞蛋、胡椒粉、淀粉、生姜。做法:⒈新鮮草魚殺后清洗干凈用刀片下魚肉。⒉把魚肉魚皮朝下攤放在菜板上,菜刀成45度角從魚尾往魚頭方向用力均勻的刮下魚茸。⒊刮下的魚茸仔細檢查下有沒有魚刺,然后放入小盆內(nèi)。⒋放入一點精鹽,放入精鹽主要是讓魚茸攪起來容易上勁。⒌倒入小碗清水后,用筷子順一個方向用力攪拌,直至魚茸上勁成膠泥狀。⒍往魚肉泥里打入半個雞蛋清,少許干淀粉后用力攪勻。⒎把清洗干凈的香菜用刀切成碎末。⒏把香菜末倒入魚泥里攪勻餳10分鐘。⒐鍋里加清水爐子點火,等水出現(xiàn)細泡時,用小勺子把魚肉泥做成魚丸慢慢的放進水中。⒑大火煮開,等魚丸飄起來。把魚丸撈出來放入盛有清水的小盆內(nèi),備用。⒒蘑菇擇洗干凈,備用。⒓另起油鍋,放入姜片炒香。⒔倒入準備好的蘑菇,加少許精鹽,炒至蘑菇變軟。⒕根據(jù)需要往鍋里倒入清水。水開后倒入魚丸,大火煮開后撒入胡椒粉即可出鍋[1]
總結(jié)
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