大棗桂圓粥此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。原料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。制作：1、將小米淘洗干凈；大棗與桂圓肉也都洗干凈。2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火。3、當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可

首先給你推薦何首烏粥原料;何首烏50-100克,粳米100克,大棗7枚,冰糖25克.制作方法;將大棗洗凈去核,切碎,何首烏入砂鍋,用水煎,取濃汁,去渣與米,大棗,冰糖同煮成粥.早晚隨量服用.有養肝補血.益氣抗老.助消化的功效.最好的是現在能給她燉些湯,因為現在她剛生產,需要給寶寶喂奶,此時可喝點有助于下奶的湯.最值得推薦的是即魚豆腐湯和豬骨燉蓮藕.那我就介紹豬骨燉蓮藕的作法;此菜富含優質蛋白質.鈣.維生素.碳水化合物及礦物質.具有益氣補血.潤腸清熱,涼血安神的作用.產婦哺乳期食用可通絡下乳.補鈣.原料:豬腿骨1000克,蓮藉400克,豆腐200克,紅棗300克,生姜,鹽,味精各適量將豬腿骨洗凈,斬成塊,放入沸水中焯一下,撈出,漆黑凈血水.蓮藕去皮,洗凈切成塊,生姜切片,紅棗洗凈.鍋置火上,放入適量清水,骨塊煮開撇去浮沫,加入蓮藕塊生姜片,豆腐.紅棗,燒沸,改小火慢煮至熟爛,加入精鹽.味精,調味后稍煮,即可食用.祝小寶寶健康成長!那小寶寶現在有奶吃嗎,現在可以給你嫂子吃你做的粥,可以少放點毛豆在里面,豆的蛋白含量挺高的,或者直接煮點小米粥也可以的

順產的除了特別涼酸辣的，基本都可以吃，如果打算喂奶，可以吃一些催奶的湯．鯽魚湯＼排骨湯＼豬蹄湯北方一般就吃小米粥．

總結

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