？消化內科專家指出，在龐大的慢性胃病患者中，有相當一部分患者的病根其實是胃陰不足。中醫認為，胃是一個喜潤惡燥的器官。不少都市人經常熬夜、睡眠質量不高，加上精神長期處于緊張狀態，平時飲食過于燥熱，而這些都會在不知不覺中損耗人體的胃陰，從而導致胃陰不足。胃陰不足的人，常會感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶，有種說不出的不適。很多病人來就診時都說，感覺有個氣球或大石頭堵在胃里，但摸上去卻沒有任何東西。推薦秋燥易致胃陰不足吃百合山藥粥可預防。口干、欲飲也是這類患者常有的感覺。戈焰指出，胃陰不足影響了消化和吸收，病人往往不想吃東西，或吃不下多少。胃陰不足還有另一個癥狀，就是舌質偏紅，少苔。

胃陰多由胃痛遷延不愈，或飲食起居不規律，或熱病后期傷津，或素嗜辛辣，或氣郁化火導致胃陰耗傷，胃失濡養，虛熱內生所致。胃脘隱隱作痛，且有灼熱感，饑不欲食，或脘腹痞悶不舒，或干嘔呃逆，或時有嘔吐，口干咽燥，大便干結；舌紅少苔，脈細數。從中醫的角度看，經常熬夜、睡眠質量不高、精神長期處于緊張狀態，都可能導致人體胃陰不足。從五行學說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤。從睡眠方面來說，“濃睡為養陰之法”是中醫的一句名言。如果一個人的睡眠質量不高，便容易“暗耗陰液”。此外，人體的汗液也同屬“陰液”，“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關系。”同時中醫認為，肝和胃的關系也非常密切，脾胃的運化功能有賴于肝氣的疏泄，“而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等”。石斛、百合、淮山、玉竹都是可養胃陰的藥材，市民可根據各自的口味，單選一種或兩種搭配煲湯水食用，比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都是既可口又養胃陰的湯水。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何改善胃阴不足的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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