甜玉米紅蘿卜雞腳湯可用新鮮甜玉米250克，紅蘿卜250克。荸薺100克，鮮雞腳200克。先將玉米去外衣，洗凈切段，用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗凈，然后切小段；荸薺削去皮，洗凈；雞腳洗凈(要去掉黃色的表皮)。然后將上述食品共放進瓦煲內。用中火至慢火煲1—2小時，加少量食鹽調味，飲湯食湯渣。甜玉米功能健脾益腎、養陰；紅蘿卜能消食除煩；荸薺能養脾胃之陰，并能生津止渴；鮮雞腳能益腎健骨。四物合用既可健脾益腎，又可消食除煩，生津止渴。對口干、口渴、尿黃、食欲欠佳音尤其適宜。

食材用料豬扇骨半個紅蘿卜一個玉米一條相克食物蓮藕一節相克食物姜幾片相克食物紅蘿卜玉米湯的做法1.扇骨讓商家砍好，回家洗干凈放到鍋里2.紅蘿卜削皮切滾刀塊，放進鍋里（自家種的紅蘿卜就不用削皮了，很多營養都在皮里）3.玉米洗干凈切塊、放到鍋里4.蓮藕削皮切塊或者切厚片5.花生剝去殼、洗干凈6.姜切片7.全部材料放到鍋里，水滾后滴入幾滴白醋，一到兩個小時就可以了，暖暖的一鍋湯用手機看這道菜做法小貼士玉米可以用甜玉米或者糯玉米都可以、看個人喜歡什么。

總結

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