我学会了倾听和正向观察
參加修學(xué)兩年多，不知不覺中，煩惱減少了，家庭和睦了，與別人的矛盾、對立、沖突越來越少。在這個環(huán)境中，我學(xué)到了以愛語與人溝通，以智慧看待并解決問題。
之前經(jīng)常刷手機(jī)、追劇、逛街打發(fā)時間的我，糊里糊涂地過了40多年。甚至幾十集的電視劇都想連夜看完，主角悲傷我也悲傷，主角快樂我也快樂，浪費(fèi)了很多大好時光，但對自己的生命沒有任何改變，經(jīng)常負(fù)能量滿滿。因為追劇、刷手機(jī)，還給身體帶來很多毛病，眼睛干澀，頸椎不好。
參加修學(xué)后完全不一樣了，生活有規(guī)律，學(xué)習(xí)有方法，還有伙伴一起組修、共修。
大家在一起很歡喜，很充實。以前熬夜、不愛早起的我，現(xiàn)在每天5點多就起來做定課，還和同學(xué)自發(fā)組織了晨讀一個小時，然后去跑步40分鐘。回來后身心舒爽，帶著正能量去上班。與人交往時，注意觀察心念，時刻調(diào)整，不讓自己陷入負(fù)面情緒。如果因為某些問題和同事發(fā)生摩擦，我不再急于以自己的意見要求對方，會靜下心來聽他說完，然后發(fā)表自己的意見，避免不必要的爭辯。是三級修學(xué)的觀察修，讓我學(xué)會靜下心來傾聽，這樣就會覺得對方有他的因緣和理由，不再過分執(zhí)著自己的觀點。耐心傾聽、陪伴交流、平等溝通后，就容易達(dá)成一致。
前陣子讓我接管庫房的賬目，自己心里可別扭了。因為需要把2020年整年的手續(xù)補(bǔ)充完整，害怕以后要承擔(dān)責(zé)任。結(jié)果我不考慮怎么解決工作問題，先給自己設(shè)定了一大堆障礙，抵觸領(lǐng)導(dǎo)，敵視同事，想出一大堆煩惱，甚至把提前退休和辦理病退的手續(xù)都打聽了一遍，導(dǎo)致自己持續(xù)一周失眠。
我們當(dāng)時的課程正學(xué)到皈依三寶，其中說到佛陀之所以能遍知，是因為它撤除了設(shè)定，才能呈現(xiàn)出本具的智慧。修行是要把錯綜復(fù)雜的心念變得簡單，而我胡思亂想，只想著怎么逃避。這樣思考之后，覺知自己的想法有問題。也許是領(lǐng)導(dǎo)就相信我這個老同事，知道我能把這件事處理好，就這么簡單！
那天，我們幾個人辦了交接手續(xù)，很順利。接下來，同事幫我粘貼憑證、抄賬，很快就把2020年的賬目補(bǔ)充完畢。領(lǐng)導(dǎo)也來安慰我：注意身體啊！這時心里涌起一陣暖流，感恩出現(xiàn)在我身邊的每一個人。
之前我學(xué)了很多心靈雞湯，遇到煩惱也有相應(yīng)的解決辦法，但始終不是自己的。幸運(yùn)的是，我遇到這么好的導(dǎo)師，引領(lǐng)自己掌握“八步驟三種禪修”。通過這個方法，可以把書本的道理變成正知正見和良好心態(tài)，這才是自己的修學(xué)所得。
在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)我遇到不懂、不知道怎么學(xué)的時候，學(xué)長就會無私地給我們傳授經(jīng)驗。所以我更加堅定信心，相信會越學(xué)越好。在這里，只要你有一顆改變生命狀態(tài)的心，就會有很多方面的幫助。我也希望自己的改變能感染到身邊的人，讓更多人從迷惑走向覺醒。
總結(jié)
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