一.尋找孕期嚴重失眠的原因一般來說，孕期失眠不外乎這幾個原因：1、總是找不到最舒適的睡姿;2、膨脹的子宮擠壓到膀胱引起尿頻;3、整個身體不舒服;4、機體需求。準媽媽在為生孩子后每2個小時喂孩子奶提前做準備。二.解決失眠的情況，幫助睡眠1、首先要保持良好的生活習慣和作息習慣，睡前喝杯溫牛奶，聽一些幫助睡眠的輕音樂等;2、一定不要在睡前喝濃茶、咖啡，也不要有過多飲食的習慣;3、在孕中期或晚期采取更舒適的姿勢入睡，如：左側臥、左右側臥交替;4、若孕期長時間睡眠不好，建議去醫院治療。

總結

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