三伏天曬背是比較受歡迎的一個保健養生方式，很多人都會曬背，尤其是女性朋友們。三伏天曬背后是不能馬上吹風扇的，這個要隔一段時間才能吹風扇，至少要間隔半個小時才可以。

三伏天曬背后多久可以吹風扇

最少得30分鐘。

曬完背之后因為毛孔打開了,要在蔭涼處,要避強風冷水,避免直接吹空調、喝冷飲。曬完背之后喝點溫熱的紅糖水,或者淡鹽水補充水分。

三伏天身體毛孔打開，所以曬背之后好在蔭涼處避強風冷水，切不可進入空調房!像吹空調、吃喝冷的食物和飲料等，都是強行地關閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開肉綻”的疼痛，注意休息觀察;當晚若覺汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。

三伏天曬背的最佳時間

三伏天的時候是很適合進行曬背的，三伏天期間適當進行曬背，可以起到一定調理身體的作用，具有一定驅寒祛濕的作用。

但三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，建議在上午10-11點的時候以及下午5點后進行比較好。這樣就可以起到較好的曬背效果，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘左右即可。

三伏天曬背可以穿防曬服嗎

可以。

衣服無法將紫外線與陽光完全隔離，因此您無需將紫外線完全暴露在陽光下。您可以穿衣服遮擋或涂防曬霜以遮擋部分紫外線。這樣可以避免或減少曬傷的風險，但是在陽光下不是很強烈的情況下，建議露出手臂，背部，腳和其他部位，并用遮陽帽和太陽鏡遮住頭部和眼睛，以免直射的陽光可能會損壞眼睛。

三伏天曬后背的好處是加快身體的新陳代謝、血液循環、將身體當中的濕氣和寒氣更快的排出體外、疏通毛孔，滋陰補腎、散寒止痛等好處。三伏天曬后背應該適當的控制時間，避免長時間在太陽底下照射，引起皮膚曬傷。三伏天曬后背還能達到治療疾病的效果，能有效改善濕寒體質引起的乏力和局部疼痛。

總結

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