樓上的過分了哈，我們這是在說人，你這說道說道說道狗仔上面去了，不過葉酸這東西，如果身體條件好的話真的不用補充，吃點菠菜就好啦！菠菜里面有葉酸。另外呢，懷孕小寶寶需要營養的，所以要加強蛋白質和維生素的補充，很多孕婦懷孕后都孕吐，所以建議你少吃多餐，這樣可以保證充足的營養，其次就是不要擔心自己會長胖，因為孩子需要的能量超乎你的想象。

孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。1、富含鈣的食物，比如牛奶等2、中性水果3、維生素及礦物質4、含鐵量豐富的食物5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等6、水果：蘋果、桃、杏、菠蘿7、奶制品：牛奶、酸奶、孕婦奶粉8、豆制品：大豆、豆漿、豆腐、豆干

我建議你去醫院檢查一下，畢竟你才25歲，年齡上面還是很年輕的，如果檢測自己身體情況很好的話，就不用補葉酸了吧！因為葉酸使用過度還是有副作用的，現在我來把這些副作用分享給你吧！1、過量的服用葉酸可以影響一些維生素的吸收，這也會漸漸的影響到嬰兒對于營養的吸收，出現一些孩子神經上面的問題；2、葉酸過量可能影響自己對微量元素的吸收，特別是鋅元素，如果胎兒缺少這種元素，胎兒的發育會受到影響，到分娩的時候胎兒還沒有到正常的體重；3、有些人長期服用葉酸可能會出現惡心嘔吐、腹脹、食欲不振的情況，這樣也會影響到母親的健康，從而影響胎兒發育；4、葉酸過量孕媽們的尿液出現黃色，同時也可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

我看我兒子兒媳早備孕的時候一直在用這個，懷孕后我兒子就沒用了，我兒媳也沒用葉酸了，改用黃體酮了，現在這個社會真的很奇怪，生個孩子這么麻煩，沒我家狗仔好養，一不小心就一堆。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的25岁刚怀孕吃什么好？一定要吃叶酸吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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