能一個人的行為，情緒，甚至心理狀態都和內分泌腺體的活動有直接的關聯。內分泌腺體制造的化學物質（激素或者叫做荷爾蒙）是直接分泌到血流之中的，血液順次又把這些化學物質送到全身各處。當內分泌腺體釋放太多或太少某些荷爾蒙到血液中去時，人的身心健康就會受到不良影響。大家知道，內分泌系統是受到自主神經系統支配影響的。而沒有任何鍛煉體系能象瑜伽的體位呼吸和冥想那樣有益整個神經系統。當然，這種通過神經系統間接的調整內分泌只是瑜伽之于內分泌的作用之一。事實上，瑜伽動作中看似匪夷所思的彎、伸、扭、推、擠不但使內腑五臟沐浴在精血活氣之中，更可以直接使身體主動的按摩和滋養各內分泌腺體。象頭倒立式，涌入腦子的血流增大對松果腺和腦下垂體有益。束角式和坐角式由于對下腹部特殊的擠壓從而刺激旺盛卵巢功能，使所有作這姿式的女士給自己做了一次適度的卵巢保養。還有瑜伽獨特的呼吸練習，單就最簡單并安全有效的瑜伽腹式呼吸來說吧，這種吸氣使小腹起漲。呼氣使小腹回縮的練習更是在呼吸間就對下腹部的所有腺體作了一次次溫和的保健按摩。雖然瑜伽對調節內分泌有奇效。但就象中藥店中的各色補藥，也不是拿過來就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它對胰腺有良好的調節作用，但是由于它旺盛甲狀腺，所以甲亢的朋友就是被禁止練習的。正因為如此，練習瑜伽一定要選擇專業的場館和教練。

瑜伽成為了現代女性最喜歡的運動方式，不僅可以調理我們的內分泌失調問題，同時也可以修身養性，建議多練練瑜伽

總結

以上是生活随笔為你收集整理的瑜伽可以调理内分泌失调吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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