11月20日消息，據國內多家媒體報道，一男子因每次健身后都會吃蛋白粉以此增肌，被診出脾腎兩虛證。

醫生指出，這是攝入蛋白質過多所致。

眾所周知，蛋白質是人體必需的營養素，是生命的物質基礎，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者，沒有蛋白質就沒有生命。

但是蛋白質不是吃得越多越好，攝入太多反而有害健康，如果蛋白質攝入過多，對出現一些健康隱患。

比如損害腸胃，高蛋白質食物過敏者，攝入蛋白質過多可能會出現腹瀉腹痛。

還有可能會引起骨質疏松，當體內的蛋白質過剩時，可導致蛋白質在體內轉化為脂肪，從而消耗大量的鈣質，使骨質變脆。

另外，蛋白質攝入過多會增加腎臟負擔，血糖也會升高，因為蛋白質在身體內可以通過糖異生途徑轉化為葡萄糖，如果長期過量攝入蛋白質可能引發高血糖，甚至糖尿病。

一般來說，我們每天均衡飲食，食物中所含的蛋白質是足夠維持我們日常生活的，注意合理膳食，食物多樣化，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不過多地攝入某一種食物，要遵循合理、適量的原則。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚：摄入蛋白过多的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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