根據中醫理論，流產可能導致脾胃虛弱、氣血不足、腎氣虧損等，從而引起心慌害怕、緊張、失眠等癥狀。調理恢復的方法如下： 1. 調理脾胃：可以選擇清淡易消化的食物，適量攝入粗糧、蔬菜水果等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，保持規律的飲食習慣，避免饑飽過度，養成良好的飲食習慣。 2. 補益氣血：可以適量攝入一些具有補益作用的食物，如紅棗、黑棗、紅花、龍眼肉、糯米等，或者選擇適當的中藥調理。 3. 調理腎氣：根據個人情況可以選用適當的中藥，如淮山、黨參、枸杞、當歸等，可以通過煎煮水或燉湯的方式服用。 4. 調節情緒：可以通過中醫藥物和心理疏導等方式調節情緒。中藥中常用的有柴胡、香附、白芍等，可以根據具體情況選用。 以上方法僅供參考，實際應根據個人情況和中醫醫生的建議進行具體調理。同時，中醫調理需要持之以恒，逐漸調理恢復，如果癥狀嚴重或長時間不緩解，建議及時就醫。

總結

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