一般看腿部，骨骺處有跳發亮的光帶，越明顯就說明空間越大，但建議不要去查，沒意義，有很多假性閉合的，休眠的閉合，查了反而打擊自信心，其實還可以長很多的。如果還不到25，在此之前都是為百分百閉合的，有的男生可以漲到28之前的，從現在開始少吃垃圾食品，不熬夜，什么洋快餐、油炸食品、零食都不要吃。我已經22了，現在摸高和拉伸，周末有時間再去打籃球或者羽毛球，我具體看的楊云風的日記走的，現在早上起床伸懶腰10組，拉伸15分鐘，踢腿5分鐘。晚上跳繩一千，摸高處80個，拉伸20分鐘，快半年了還長了快靠近4cm了，所以還是需要自己勤奮點才有希望嘛。

總結

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