1、糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。2、由于每個人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當到達理想體重時，吃副食的量以體重不增不減為合適。3、蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆主要成分是淀粉，應算作主食，不應算作蔬菜。4、市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖，但制作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉變成葡萄糖。5、甜味劑是非糖食品，一般不會升高血糖，但吃后也需測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的急救食品。6、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。7、堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島素抵抗。8、千萬不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。9、煙有刺激升糖激素釋放的作用，還可使組織缺氧，微循環障礙。酒含熱量高，易增加體重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，長期飲酒會傷肝，引起酒精性肝硬化，使血糖難予控制。所以一定要戒煙，少喝或不喝酒。10、用胰島素治療者每天要吃6次飯，即3次主餐，3次加餐，如每天4.5兩主食，分配為：早餐1兩，加餐0.5兩，午餐1兩，加餐0.5兩，晚餐1兩，加餐0.5兩。

糖尿病防治粥類1.葛根粉粥2.綠豆麥片粥3.山藥南瓜粥4.地骨皮粥5.草菇魚片粥6.苦瓜粥7.玉竹粥8.山藥粉苡米粥9.竹筍米粥10.枸杞葉粥11.鲇魚粥12.馬齒莧粥13.空心菜瘦肉粥14.蕎麥粥15.香附麥片粥16.蘿卜粳米粥17.大蒜粥18.豇豆粥19.江瑤柱白果粥20.白果花生章魚粥21.玉米冬瓜粥22.高粱豬肚粥23.蠶豆鯽魚粥24.冬菇鱔片粥25.山藥紅豆粥26.山藥扁豆粥27.胡蘿卜鮑魚粥湯類28.百合黨參紫河車湯29.淫羊藿蠣肉湯30.明爐三菌甲魚湯31.粉葛鯪魚湯32.雞蓉土豆球湯33.豬胰止渴湯34.海蜇馬蹄湯35.苦瓜薺菜瘦肉湯36.海帶黃花蛋湯37.去脂苦瓜湯38.絲瓜榨菜粉絲肉片湯39.黑豆蓮藕雞湯40.黃瓜木耳湯41.苦瓜豆腐湯42.洋蔥蝦米豆腐番茄湯43.洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯44.草菇湯45.番茄雞蛋竹蓀湯46.涼瓜酸菜瘦肉湯47.粉葛魚頭湯48.石斛瘦肉湯49.洋參雞肉湯50.巴戟天狗肉湯51.眉豆豬舌湯52.豬胰枸杞湯53.玉米蚌肉湯54.柴魚節瓜瘦肉湯55.嫩豇豆湯56.火腿冬筍鱔魚湯57.冬瓜鯉魚湯58.黃鱔湯59.淮山鵝肉瘦肉湯60.川芎寄生魚頭湯61.川芎當歸羊肉湯62.黃芪桂皮鱸魚湯63.冬蟲夏草海馬湯64.黃芪蟶肉湯65.熟地淮山瘦肉湯66.黃精玉竹豬胰湯67.甜杏仁豬肺湯68.靈芝雞肉湯69.太子參兔肉湯70.雙紅南瓜湯71.冬蟲夏草水鴨湯72.冬瓜淡菜湯73.黨參蛤蚧湯74.土茯苓豬骨湯75.淮山豬胰湯76.茯苓牛肚湯77.淮山玉竹白鴿湯78.鯽魚節瓜湯79.桑夏瘦肉湯80.枸杞雛鴿湯81.杜仲豬腰湯82.干地鱉肉湯83.白魚枸杞湯84.枸杞葉蚌肉湯85.枸杞子烏肉雞湯86.黃精玉竹牛肉湯87.鵝血養陰湯88.枸杞菜梗瘦肉湯89.十全大補湯90.鵝肉補陰湯91.茄汁藕松92.蘆薈拌臘肉93.芝麻南瓜餅94.蘑菇臘肉煲95.蘑菇炒洋蔥96.蘑菇冬瓜湯97.節瓜咸蛋瘦肉湯98.腰花木耳湯99.甜椒南瓜湯100.桔梗香菇湯101.山藥豆腐湯102.涼瓜肉排湯103.三絲湯104.草菇萵筍湯羹類105.豬脊羹106.番茄西柚汁107.三瓜瑤柱羹108.鯉魚赤豆羹109.歸參鱔魚羹110.三鮮鳳羹其它類111.苦瓜拌蜇皮112.黃豆燉蹄膀113.蔥爆龍鳳片114.人參枸杞子酒115.猴戲游龍116.黃精燒雞117.炸脆鱔118.香酥八塊119.巴國風味兔120.山藥乳鴿121.香炸狗肉122.鹵五香蘑菇123.醬山藥124.蘿卜牛肚煲125.茯苓豆腐126.苦瓜水餃127.芝麻海參排128.芝麻山藥餅129.琉璃山藥130.玉竹心子131.熗辣油苦瓜132.沙參玉竹煲鵝肉133.椒鹽脆鱔134.干貝米飯135.鹵味鮮蘑136.苦瓜鴨片137.糖醬豆138.珍菌餃139.牛排洋蔥飯140.燴雙菇141.熗苦瓜142.山藥餃143.雙色薯泥144.鳳尾菇雞肉炒飯145.什錦炒木耳146.黃瓜豬肉水餃147.素炒苦瓜148.拌甘藍絲149.蔥燒海參150.黃瓜拌綠豆芽151.燒黃瓜152.松仁蝦糕153.巴國缽缽兔154.酥炸鴨片155.桂花南瓜餅156.圓籠蒸餃157.冬瓜蒸餃158.南瓜餡水餃159.炒甘藍塊160.拌西紅柿黃瓜161.多味蔬菜絲162.苦瓜瘦肉煲163.黃豆燜狗鞭164.麻醬蘿卜165.香菇冬瓜蒸餃166.豆角炒肉松167.素燒冬瓜168.豬肉冬瓜水餃169.木須豇豆170.醬油瓜片171.醬南瓜172.油煎南瓜餅173.金瓜米粉174.蝦籽春筍175.荸薺蒸肉餅176.南瓜餃177.三合面發糕178.雞油四蔬179.馬蹄雞肉餃180.醬燒冬筍181.菠菜拌豆芽182.肉末菠菜183.牛肉蒸餃184.濉溪豆苗185.五香麥片186.香辣菠菜187.紅燒素三冬188.素三絲189.炒芹菜豆腐干190.涼拌空心菜191.赤豆鯉魚火鍋192.芝麻兔193.軟炸白花雞194.黃瓜帶皮兔195.茄子炒牛肉196.砂仁鱔魚絲197.荸薺木耳煲帶魚198.枸杞肉丁(一)199.枸杞肉丁(二)200.枸杞滑熘里脊片201.人參枸杞酒202.生菜肉松203.山藥餅204.南瓜水餃205.燜南瓜飯206.土豆燒鵝207.南瓜色拉208.黃燜海參209.燉節瓜盅210.椒鹽鵝黃肉211.金鉤嫩豇豆212.山藥燉牛肉213.山藥燉豬肚214.鍋貼豆腐215.香菇木耳燜豆腐216.香酥山藥217.軟炸淮藥兔218.眉豆鯉魚煲219.山藥枸杞煲苦瓜220.土茯苓燉豬骨221.清炒鱔糊

總結

以上是生活随笔為你收集整理的糖尿病有哪些养身食谱？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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