臨床上補充雌激素的藥物很多，常用的有尼爾雌醇片、雌二醇片、乙烯雌酚片有結合雌激素片，還有屈螺酮炔雌醇片等一些避孕藥物，都具有補充雌激素的作用。另外不建議患者自行選擇補充雌激素的藥物，防止補充雌激素過多引起內分泌失調，從而誘發月經紊亂等并發癥。建議患者應該在補充富含植物雌激素食物的基礎上，雌激素缺乏的患者在口服藥物同時，患者應合理營養飲食，適當的多吃一些豆制品，豆制品含有的雌性激素較為豐富，患者可以適當的多吃一些黃豆芽、綠豆芽、豆漿、豆奶等豆類食物。應忌食肉類型食物，像豬肉、牛肉，這些肉類型食物含有雄性激素高，經常吃肉類性食物，會影響雌性激素的吸收。如果這樣還是沒有改善癥狀還是建議到醫院就診，在醫生的指導下用藥應該會有明顯的治療效果。

補充女性雌性激素的方法可以采用食補的方式，主要吃一些食物來補充雌激素是最好的，畢竟是藥三分毒，盡量建議以最自然最沒有副作用的方式補充。食補建議吃的食物：1、南瓜。南瓜富含維生素E，其作用bai于腦下du垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。2、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為“完全營養食品”。3、大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。5、堅果。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。6、自然界中一些植物的體內也含有“雌激素”，它們具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。至今已發現的植物性雌激素約有400種，最為常見的是大豆異黃酮，主要分布于豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱“大豆異黃酮”。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。7?木瓜。應該買紅色肉的木瓜，應該在它成熟時吃。飯后你最好喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，但味道不好。它不僅能增加雌激素，而且還能增大乳房。當歸煮雞蛋，放川芎，黑豆有較高的營養價值，紅棗等。能活血化瘀，增加雌激素。豆漿。富含植物纖維，有意識地調節體內激素。

雌激素過低的危害和癥狀：雌激素低，一般是出現在女性患者身上，如果女性患者出現雌激素低的情況的話，可以導致患者出現第二性征退化的情況，比如說可以導致患者出現毛發的脫落。雌激素低的危害主要包括，皮膚干燥，瘙癢，經常出現刺痛，麻木，耳鳴等。潮熱出汗，經常失眠，焦慮，易怒，產生憂郁情緒，身體常常出現頭暈，頭痛，倦怠乏力，腰背關節疼痛，骨質疏松，記憶力減退，血壓波動，泌尿系統不適等。月經出現紊亂，性生活困難，有時甚至不能過性生活，影響生育等等。加速衰老，骨骼變輕變軟，變脆，容易骨折，身高縮短，駝背等。另外，外陰可以出現萎縮，再就是可以出現閉經或者是月經不調的情況，所以如果女性患者出現雌激素低的話，可以導致患者出現，剛才所提到的這些情況。如果患者在青年的時候就出現了雌激素低而出現了剛才所提到的這些情況的話，可以導致患者出現一系列的心理問題，比如說可以導致患者出現焦慮和抑郁，那如果這些情緒沒有得到合理的疏導的話，能會導致患者出現自殺的傾向，這樣會嚴重影響患者的生活質量。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样才能快速增加雌激素，吃一些什么食物好的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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