天涯難道沒有瑜伽教練嗎？請教請教啊，我高低肩，練習瑜伽，可以改善嗎

練形體。不知道你會不會腰酸背痛，如果是的話練瑜伽會有所改善，效果挺明顯的。至于能不能痊愈我就不知道了，因為我也沒一直堅持...

我是肩頸很僵硬，而且腰會酸

樓主第一次發帖，千萬不能淪為帖子毒藥啊

練習瑜伽，對減肥沒有特別大效果，但是形體會得到一定的改善，樓主說的高低肩，還有脊椎不正這些可以做調整的，如果想要減重，需要配合有氧和器械，光練習瑜伽效果并不明顯

別沉啊，各位大神看過來，看過來

總結

以上是生活随笔為你收集整理的天涯有大神在练瑜伽吗？瑜伽练了到底有什么好处啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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