10月28日是世界衛生組織設定的世界男性健康日。央視公布的數據顯示，男性群體超重比例達76.5%，多種疾病高發，專家建議男性腹圍應控制在85厘米左右。

國內外數據顯示，越來越多的男性，受到高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脫發等疾病的困擾。

從原因來看，主要是男性較大的生活工作壓力和不良生活方式所導致，如吸煙、喝酒、應酬、熬夜等。

另外，加上喜歡吃紅肉及油炸食品，這也導致在年輕心梗患者中，男性比例遠高于女性。

數據顯示，結石、結膜炎、咽炎的男性患病率分別高達68.2%、60.9%、62.3%。男性患膀胱癌、胃賁門癌、喉癌、食管癌的瘋風險是女性的1.3-10.8倍。

據悉，高尿酸癥是與高血壓、高血脂、高血糖等密切相關的代謝綜合征，被稱為“第四高”。

專家表示，在男性群體中，超重人群占比達到76.5%，這也普遍伴隨著“四高”、脂肪肝的發生，建議男性應該把腹圍控制在85厘米左右。

日前，男性“斷崖式衰老”有兩個節點相關話題登上熱搜。

據專家介紹，男性在兩個時間節點容易出現“斷崖式衰老”。

第一個節點是25歲。隨著進入社會，生活方式發生改變。工作、生活壓力增加，運動減少，飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣，都會導致男性整體健康狀況下降。

第二個節點是40歲。男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會導致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進取心減退等，這些變化會影響男性的自信和心理狀態。

《黃帝內經》記載“男子五八，腎氣衰，發墮齒槁”，認為男性到了40歲就開始出現脫發等問題，而腎虛是導致衰老的重要因素。

專家提醒，25歲后保持健康生活方式、適當養生保健，對延緩衰老非常重要。40歲時若有明顯衰老癥狀，需及時就醫。

總結

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