1、清淡飲食 一周內，應飲食清淡，可以以米粥、面條、湯等易消化的食物為主。一定注意避免大魚大肉，少吃肥肉、豬蹄等油膩的食物。2、保障充足的能量。7天后，腸胃功能逐漸恢復，這時就應該注意營養，飲食要加入蛋白質如牛奶、蛋類、豆制品等，和適量的脂肪乳魚類、肉類等，還有新鮮蔬菜水果。做到每一餐都葷素搭配，營養健康。這個時間段盡量避免吃油炸食物，每餐不宜過飽，可以少食多餐。3、 盡量少食辛辣刺激的食物，因為辛辣的食物可能刺激產婦產生痔瘡。即使到了坐月子后期，也要注意保證營養均衡，少吃生冷的食品，而應該以蔬菜和肉蛋奶為主，尤其是注意補鈣，可以多食用豆制品等含鈣較高的食品。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的小月子吃什么的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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