這個要分情況對待，不是所有人補充核酸都有好處。的確，核酸不但是一切生物細胞的基本成分，還對生物體的生長、發育、繁殖、遺傳及變異等重大生命現象起主宰作用。它在生物科學的地位，可用“沒有核酸就沒有生命”這句話來概括。核酸影響免疫系統的發育，如果核酸攝入量不足，會使細胞免疫功能低下。身體發育期或者免疫力低下的人群應該補充核酸，而對于正常人，一天中的食物攝取核酸已經足夠，根本沒有必要再另外補充核酸。

核酸并不在營養物之列，因為核酸在人體細胞中大量存在，不需要服用外源核酸。外源核酸進入體內，并不能被人體直接利用，而是將被徹底分解成核苷、核苷酸等正常人都不缺的普通小分子。所以沒有必要通過核酸補充劑日常補充核酸。

核酸是人體健康必不可缺少的一種營養元素，日常補充核酸對我們的身體健康有很多的好處，核酸不僅會影響人的衰老層度，同時也是調節分泌的一個重要的方法，可以說日常生活中常補充核酸的話就能提高機體對抗自由基的能力，同時核酸具有很強的抗生物氧化的能力，對消除體內的自由基和增強人體的免疫力有著很好的作用。

當然有好處了， 飲食核酸的營養保健作用如下： 1．飲食核酸與免疫 從核酸對機體各系統的影響來看，免疫系統是最敏感也是最直接受影響的系統。實驗表明，核酸是維持機體正常免疫功能和免疫系統生長代謝的必需營養物質。 2．飲食核酸與衰老和內分泌 衰老是機體各組織器官的退行性變化，代謝性、退行性疾病的發生和發展與體內過氧化脂質含量高度正相關。飲食核酸能增加血漿單不飽和脂肪酸和co-3、¨6系列多不飽和脂肪酸的含量，多不飽和脂肪酸的增加可提高機體對抗自由基的能力。飲食核酸作為使遺傳物質活潑代謝的原料，具有極強的抗生物氧化、消除體內自由基和全面增強免疫功能及性激素分泌的作用，因此在延緩衰老方面優勢顯著。 3．飲食核酸與增殖細胞 飲食中補加核酸有助于肝臟再生和受損傷的小腸恢復功能，飲食核酸是維持肝臟處于正常生理狀態的必需營養物質。血液中的紅細胞、白細胞、血小板和血漿蛋白等也都是代謝較快的增殖細胞系，加之它們中的大多數均無從頭合成核酸的能力，因此它們的代謝和功能也都需要充足的核酸營養。再生障礙性貧血和抗癌藥物、放療、化療等引起的貧血，即缺鐵性貧血之外的貧血均需補充核酸營養，以改善骨髓造血功能和血液成分的代謝活力。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的生活中补充核酸有好处吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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