就相同重量的米、面來說，它們在人體內產生的總熱量是相同的，營養素的含量差別也不是很大，也就是說，面粉內并不存在一種比大米更容易使人發胖的因素。但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分。因此，相同重量時，吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入。但是，只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發胖

米飯熱量高，更容易發胖。米飯是碳水化合物當中熱量最高的。望采納。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的米饭和面条哪个热量高？哪个更容易发胖的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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