對于高齡女性備孕二胎來說，首先要身體健康，根據你的情況，那你肯定先要把你的宮寒問題解決了，才好準備備孕，才有利于備孕。很多宮寒的女性月經延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以高齡女性在備孕二胎前先調理子宮環境，是很有必要的。中醫認為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經常待在空調房中的女性，多披件開衫以防止腹部受涼。同時女人還要預防”寒從口入”，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

宮寒會影響到女性正常的生育功能，并且會降低成功受孕的幾率，宮寒女性需要盡早的調理身體，做好子宮的保暖工作，所以高齡女性備孕二胎要先調養好宮寒問題，然后在進行備孕，下面分享三點宮寒的女性如何備孕：1.不貪涼：宮寒女性備孕期間不能貪涼，不能吃冷飲，應該要適當增添衣物，避免室內溫度過低，否則會加重宮寒的癥狀，宮寒女性成功受孕的幾率比較低，備孕期間需要做好子宮保暖工作，晚上睡覺時應該要蓋好被褥，避免腹部著涼；2.適量運動：宮寒女性備孕期間要根據身體狀況，選擇合適的運動方式，堅持運動能夠讓身體的氣血運行更順暢，可以起到疏通經絡的作用，能夠加快人體血液循環，可以起到緩解宮寒的作用，并且能夠提高女性成功受孕的幾率；3.保證睡眠質量：女性在備孕期間需要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，晚上不要超過十點不睡，每天要維持八個小時的睡眠時間，可以有效調理身體，能緩解宮寒的癥狀，并且能提高自身的免疫功能。

宮寒的女性由于缺少受精卵著床的條件，所以很難懷上，即使是懷孕了，有些也會流產。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒的癥狀，可以在醫生指導下服用暖宮的中成藥調理，比如艾附暖宮丸。也可以去做艾灸暖宮治療，或者是可以通過針灸、紅外線照射、熱敷等，促進血液循環，改善宮寒癥狀。宮寒分有虛寒證和實寒證，最好還是在醫生的面診后，服用相應的中藥來調理。一、虛寒證：表現有月經延后，量少，質清稀，色淡，小腹隱痛而喜暖喜按，腰酸無力，脈沉遲或細弱，舌淡苔白。是因為體內陽氣的不足，而陰寒內盛，臟腑溫養不能，氣血的生化不足。治療以溫陽散寒，中藥如炮姜、附子、吳茱萸、當歸、阿膠、甘草等調理；二、實寒證：表現出月經周期的延后，色暗有塊，量少，小腹冷痛而拒按，畏寒肢冷，得熱痛減，或面白，舌淡暗，苔白，脈沉緊。這是由于外感受寒邪或過食了寒涼，使得血為寒凝，沖任澀滯，血海不夠能按時滿盈。治療重在溫經散寒，可用溫經湯、少腹逐瘀湯等中藥湯劑。

總結

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