我的“四位好朋友”

第二遍學四念住，感覺自己好像收獲了四位好朋友一般，心情格外歡喜與自在！

身、受、心、法就像是我的忠實粉絲，終日與我如影隨形，既是讓我最容易產生煩惱的朋友，又是可以幫助我走向覺醒的朋友。要想讓這四位朋友不給自己制造煩惱，而是幫助自己走出迷惑和煩惱，就要運用智慧這個法寶來和它們交往。

身，每天幫助我生活、工作，帶我品嘗酸甜苦辣。通過對身體的觀察，我體會到它很不容易，所以想要對自己的身體更慈悲些，更友好些，要懷著一顆感恩的心與“身”這個朋友對話。感謝它默默地陪伴我從小長大，經歷各種風風雨雨。當我對每天都離不開的呼吸和每天都要踐行的走路，去用心觀察與體會時，發現呼吸是本性空寂的，走路時的每一個動作也都是剎那生滅的。同時，身也是導致我不得不面對生老病死這些痛苦的源頭。所以身體就是苦的果，同時身體并不能代表我。所以和這個朋友交往時，要保持適當的距離，因為大多數的煩惱與痛苦都是因為對這位朋友太執著，關系走得太近而導致的。

受，有痛苦的感受，也有快樂的感受，還有不苦不樂的感受。每天，我都被這種三種感受糾纏著，不能自主。通過對受的觀察，我發現“受”這個朋友很有意思，我不需要去控制它，也不需要去干預它，我只需要看著它，看著它的生起，看著它的消失即可。就像我現在突然感覺臉有點癢，在學習四念住之前，我一定會毫不猶豫地用手去撓。但是現在我開始有意識地去觀察它，看著癢這個感受從持續到消失。我不去撓，這個感受不久也就消失了。好神奇呀！原來所有的感受，不管是好的，不好的，它會生起，就一定會消失！每個感受都是無常變化，了不可得的。我只需要對它保持一種觀察，看著它，不讓它帶我進入愛恨情仇中，而是讓受這位朋友聽我的。我要用佛法的正見去改變它，讓它成為我修行路上的增上緣。

心，我每天就是活在各種各樣的念頭里，一個念頭消失了，另一個念頭又生起了，總是被各種念頭牽引著去做各種各樣的事情。通過四念住的禪修，我嘗試去觀察心，看著心念的生生滅滅，來來去去，不去評判，也不去追逐。我只是一個旁觀者，就像是看馬戲團在表演，一個又一個節目在我心靈世界的舞臺上演，我只是看著，而不去參與。觀察心的感覺很奇妙！當我只是保持對念頭的觀照而不掉入念頭里，我發現心是緣起、無常、無自性的。“心”這位朋友總是如煙霧般飄搖不定，但如果我能以如如不動的心來對待它，就會獲得如在虛空中漫步般的自在……

法，是無所不能，無孔不入的。法貫穿在我生活的每個角落。它又是個“兩面派”，一定要用佛法正見來對治它的邪惡面，不讓它為自己制造煩惱；同時要利用它的正義面，來幫助自己走向解脫。

其實，我們每個人都有這四位朋友，您想不想也重新認識一下它們呢？

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我的“四位好朋友”的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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