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1、熱性體質(zhì)飲食應(yīng)清淡主食赤豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平食物要適宜吃些清利化濕食品蓮、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、卷菜、空菜等盡量避免吃些辛辣燥烈、熱補(bǔ)食物辣椒、姜、蔥、蒜等;于狗肉、牛肉、羊肉酒等溫性食品飲品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物應(yīng)該少食少飲;濕熱體質(zhì)忌吃石榴、棗、柚且忌暴飲暴食進(jìn)食速度快限制食鹽攝入否則加重濕熱要吃吃才能健康健康才能壽。

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總結(jié)

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