甘油三酯高易引起心血管疾病，甚至還會導致低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇的代謝，從而影響到人體的身體健康，建議在你在日常的飲食中，盡量吃的清淡一些，同時，每天要保持一定的運動量，一般來說，只要做好這些生活中的小細節，那么就可以有效避免三酯高。甘油三酯高怎么辦？對于存在有甘油三酯高的男女，不建議通過服用藥物的方式，控制甘油，最好是在飲食上面，清淡飲食，避免吃過于油膩的食物，比如豬牛羊肉等紅肉和一些加工方式，如油炸、烘焙的食品等，這些食物都一易人體消化。蔬菜水果、雜糧類富含膳食纖維的食物可以多吃，應該增加飲食中的比例，愛吃肉的朋友，可以選擇禽肉、魚肉等，特別是深海魚肉，里面含有的DHA和EPA，有利于腸道脂質的排泄。在控制飲食的同時，你還需要適當的運動，每天最好保證自己有200J的運動量。在用這種方式的同時，你還需要定期去醫院做相應的檢查，看是否有效果，如果沒有效果的話，不排除自己的身體存在有什么問題。建議你最好多注意自己的身體情況，一般來說，甘油三酯高的男女，還有可能會得，糖尿病，甲狀腺功能減退，腎病綜合癥和胰腺炎等，在這些病癥中，男性或是女性得一種，都會影響到日常的生活。

總結

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