鸡蛋炒菠菜怎么做好吃啊？
生活随笔
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鸡蛋炒菠菜怎么做好吃啊？
小編覺(jué)得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
不能把，從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)，菠菜和豆腐也不能一起炒
菠菜可以炒著吃，也可以涼拌吃。而秋季的菠菜比較粗大，炒著吃會(huì)很好，做湯也可以。這里有一點(diǎn)需要注意的是，因?yàn)椴菟嵋兹苡谒虼藷o(wú)論是哪一種吃法，在食用菠菜前，最好都先將它放入開(kāi)水中焯一下，這樣做就可以有效地除去80%的草酸，然后再炒，拌或做湯就好。菠菜炒雞蛋——用料：菠菜適量、雞蛋3顆、蔥姜末適量、料酒少許、白糖少許、鹽少許、生抽少許 。菠菜洗凈切大段，入開(kāi)水中焯燙30秒，先放菠菜梗，后放菜葉，攥干水分；雞蛋加一勺料酒，少許白糖打散，蔥姜切末備用；大火熱油滑散雞蛋，盛出；少許底油爆香蔥姜，下入菠菜和雞蛋，加入鹽和生抽翻炒均勻。擴(kuò)展資料：1、菠菜不能和什么一起吃2、菠菜與黃瓜：菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。3、菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無(wú)法吸收。4、菠菜與牛奶：同食會(huì)引起痢疾。5、菠菜與鱔魚(yú)：同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉。6、菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。參考資料：百度百科-菠菜炒雞蛋 “春季吃菠菜好處多 注意5禁忌”央視美食網(wǎng)
波菜和雞蛋能一起吃嗎？只多做這一步，營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃波菜炒蛋會(huì)中毒？波菜炒雞蛋可以吃嗎？只要撐握這個(gè)小技巧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感鮮嫩，任何人可食用。波菜炒蛋是我們平時(shí)餐桌上很家常的一道菜肴，而且味道也比較清淡。波菜補(bǔ)血，并且含有草酸，而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)。有些人覺(jué)得草酸遇上蛋白質(zhì)后會(huì)引起身體不適癥狀。其實(shí)只要撐握這一個(gè)小技巧，波菜不但可以炒雞蛋，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，任何人都可以食用，也不會(huì)中毒的。波菜和雞蛋兩種食材搭配成一起，其實(shí)只要在食用前，把波菜放入鍋中焯水約二三分鐘，波菜中的草酸基本上就消除了。而且這樣的吃法也是很有營(yíng)養(yǎng)的。具體怎么操作，請(qǐng)隨坤媽一起來(lái)看看吧。準(zhǔn)備材料：主材：波菜一斤、雞蛋三個(gè)輔材：鹽、食用油。步驟：1、鍋中倒入清水燒開(kāi)，倒入洗凈的波菜，焯水約二三分鐘撈出。提示：波菜中含有大量的草酸，焯水后可基本上去除，而且同時(shí)也可以去除殘留的農(nóng)藥和有害物質(zhì)。2、焯水后的波菜快速過(guò)一下冷水，然后切成小段。焯水后過(guò)冷水可以保持波菜的口感更好，也使波菜更翠綠。3、把波菜放入大碗中，打入三個(gè)雞蛋，放少許鹽調(diào)味。4、攪拌均勻。5、熱鍋倒油，把攪拌均勻的蛋液倒入鍋中。6、小火煎一下，雞蛋凝固后翻炒片刻。7、出鍋裝盤(pán)。一道鮮嫩，搭配又好看的波菜炒蛋就做好了！波菜炒蛋同吃，只要掌握這個(gè)小技巧，不但不會(huì)中毒，而且非常鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦！溫馨小貼士再次提醒：波菜炒雞蛋，記得一定要把波菜焯水2至3分鐘，焯水時(shí)，鍋里滴幾滴油，撈出后快速過(guò)冷水。目的是波菜會(huì)更翠綠，口感更好。如果沒(méi)有焯水的波菜和雞蛋直接食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大折扣，而且常期食用不利于人體健康
用料 菠菜 大蒜 鹽 味精 橄欖油 蒜末菠菜的做法 大蒜用菜刀拍扁，可以輕松去皮，然后再切小點(diǎn)。菠菜洗凈。同時(shí)燒開(kāi)一鍋水，投入菠菜，汆一兩分鐘，去除草酸，瀝干水待用。熱鍋冷油，放入蒜末，炒香。然后放入菠菜，翻炒。加適量鹽味精，炒勻即可出鍋。
菠菜可以和雞蛋一起炒的。是查到的做法">這是查到的做法菠菜富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，加上雞蛋的高蛋白，二者一起吃不僅沒(méi)問(wèn)題,而且可以互補(bǔ)。因此,經(jīng)常可以看到嬰幼兒食譜中推薦雞蛋和菠菜一起做成菜。不光可以炒還可以做雞蛋菠菜餅，也是非常好吃，并且熱量也特別低，適合減肥的妹子。
可以的啊做法： 1）菠菜洗凈后，放入開(kāi)水中焯燙30秒鐘后撈出，放入清水中浸泡，待菜冷卻后瀝干。 2）用手輕輕擠壓出菠菜上的水，然后切成6cm長(zhǎng)的段。大蔥切片備用。 3）雞蛋打散加入料酒和清水?dāng)噭?。鍋燒熱，倒入油大火加熱，待?成熱時(shí)，倒入雞蛋炒熟，用鏟子在鍋中切成塊，炒好后盛出。 4）鍋中再倒入一點(diǎn)油，待油4成熱時(shí)放入大蔥片爆香后，放入菠菜翻炒1分鐘，加鹽攪勻，把雞蛋倒回翻炒幾下即可。
菠菜可以炒著吃，也可以涼拌吃。而秋季的菠菜比較粗大，炒著吃會(huì)很好，做湯也可以。這里有一點(diǎn)需要注意的是，因?yàn)椴菟嵋兹苡谒虼藷o(wú)論是哪一種吃法，在食用菠菜前，最好都先將它放入開(kāi)水中焯一下，這樣做就可以有效地除去80%的草酸，然后再炒，拌或做湯就好。菠菜炒雞蛋——用料：菠菜適量、雞蛋3顆、蔥姜末適量、料酒少許、白糖少許、鹽少許、生抽少許 。菠菜洗凈切大段，入開(kāi)水中焯燙30秒，先放菠菜梗，后放菜葉，攥干水分；雞蛋加一勺料酒，少許白糖打散，蔥姜切末備用；大火熱油滑散雞蛋，盛出；少許底油爆香蔥姜，下入菠菜和雞蛋，加入鹽和生抽翻炒均勻。擴(kuò)展資料：1、菠菜不能和什么一起吃2、菠菜與黃瓜：菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。3、菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無(wú)法吸收。4、菠菜與牛奶：同食會(huì)引起痢疾。5、菠菜與鱔魚(yú)：同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉。6、菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。參考資料：百度百科-菠菜炒雞蛋 “春季吃菠菜好處多 注意5禁忌”央視美食網(wǎng)
波菜和雞蛋能一起吃嗎？只多做這一步，營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃波菜炒蛋會(huì)中毒？波菜炒雞蛋可以吃嗎？只要撐握這個(gè)小技巧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感鮮嫩，任何人可食用。波菜炒蛋是我們平時(shí)餐桌上很家常的一道菜肴，而且味道也比較清淡。波菜補(bǔ)血，并且含有草酸，而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)。有些人覺(jué)得草酸遇上蛋白質(zhì)后會(huì)引起身體不適癥狀。其實(shí)只要撐握這一個(gè)小技巧，波菜不但可以炒雞蛋，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，任何人都可以食用，也不會(huì)中毒的。波菜和雞蛋兩種食材搭配成一起，其實(shí)只要在食用前，把波菜放入鍋中焯水約二三分鐘，波菜中的草酸基本上就消除了。而且這樣的吃法也是很有營(yíng)養(yǎng)的。具體怎么操作，請(qǐng)隨坤媽一起來(lái)看看吧。準(zhǔn)備材料：主材：波菜一斤、雞蛋三個(gè)輔材：鹽、食用油。步驟：1、鍋中倒入清水燒開(kāi)，倒入洗凈的波菜，焯水約二三分鐘撈出。提示：波菜中含有大量的草酸，焯水后可基本上去除，而且同時(shí)也可以去除殘留的農(nóng)藥和有害物質(zhì)。2、焯水后的波菜快速過(guò)一下冷水，然后切成小段。焯水后過(guò)冷水可以保持波菜的口感更好，也使波菜更翠綠。3、把波菜放入大碗中，打入三個(gè)雞蛋，放少許鹽調(diào)味。4、攪拌均勻。5、熱鍋倒油，把攪拌均勻的蛋液倒入鍋中。6、小火煎一下，雞蛋凝固后翻炒片刻。7、出鍋裝盤(pán)。一道鮮嫩，搭配又好看的波菜炒蛋就做好了！波菜炒蛋同吃，只要掌握這個(gè)小技巧，不但不會(huì)中毒，而且非常鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦！溫馨小貼士再次提醒：波菜炒雞蛋，記得一定要把波菜焯水2至3分鐘，焯水時(shí)，鍋里滴幾滴油，撈出后快速過(guò)冷水。目的是波菜會(huì)更翠綠，口感更好。如果沒(méi)有焯水的波菜和雞蛋直接食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大折扣，而且常期食用不利于人體健康
用料 菠菜 大蒜 鹽 味精 橄欖油 蒜末菠菜的做法 大蒜用菜刀拍扁，可以輕松去皮，然后再切小點(diǎn)。菠菜洗凈。同時(shí)燒開(kāi)一鍋水，投入菠菜，汆一兩分鐘，去除草酸，瀝干水待用。熱鍋冷油，放入蒜末，炒香。然后放入菠菜，翻炒。加適量鹽味精，炒勻即可出鍋。
菠菜可以和雞蛋一起炒的。是查到的做法">這是查到的做法菠菜富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，加上雞蛋的高蛋白，二者一起吃不僅沒(méi)問(wèn)題,而且可以互補(bǔ)。因此,經(jīng)常可以看到嬰幼兒食譜中推薦雞蛋和菠菜一起做成菜。不光可以炒還可以做雞蛋菠菜餅，也是非常好吃，并且熱量也特別低，適合減肥的妹子。
可以的啊做法： 1）菠菜洗凈后，放入開(kāi)水中焯燙30秒鐘后撈出，放入清水中浸泡，待菜冷卻后瀝干。 2）用手輕輕擠壓出菠菜上的水，然后切成6cm長(zhǎng)的段。大蔥切片備用。 3）雞蛋打散加入料酒和清水?dāng)噭?。鍋燒熱，倒入油大火加熱，待?成熱時(shí)，倒入雞蛋炒熟，用鏟子在鍋中切成塊，炒好后盛出。 4）鍋中再倒入一點(diǎn)油，待油4成熱時(shí)放入大蔥片爆香后，放入菠菜翻炒1分鐘，加鹽攪勻，把雞蛋倒回翻炒幾下即可。
總結(jié)
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