有時候晚上睡眠良好的人仍然會感到犯困。這可能是由于其他因素導致的。例如： 1. 睡眠周期：人的睡眠周期通常是90分鐘，經歷多個睡眠周期后，可能會感到犯困。即使你在某個周期醒來感覺精力充沛，但在下個周期開始時，可能會再次感到犯困。 2. 飲食因素：過多或過少的飲食攝入可能影響到能量水平和身體的代謝。攝入過多的食物可能導致消化過程使身體感到疲累，而攝入過少的食物可能導致營養不足，使身體缺乏能量。 3. 缺乏運動：長時間靜坐或缺乏體育鍛煉可能導致身體不夠活躍，血液循環不暢，因此感到犯困。 4. 憂慮或壓力：精神壓力和焦慮可能會影響到睡眠質量，即使你在晚上有充足的睡眠，但精神狀態不良仍然可能導致犯困。 請注意，如果你經常感到過度疲倦或頻繁犯困且影響到日常生活，建議咨詢醫生以了解可能的健康問題和獲得適當的治療建議。

總結

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