材料主料：海帶頭500g；輔料：干辣椒7個、花椒10g、香葉2片、大料4個、蔥姜適量、老抽20ml、魚露20ml、冰糖15g、料酒20ml、鹽適量麻辣海帶頭1準備好所有的食材。2海帶頭浸泡后洗凈再用清水煮上10分鐘，水中可加點醋。3湯鍋中加入適量的清水，再放入花椒，辣椒，香葉，大料，蔥姜。4加入老抽。5在加入魚露。6加入冰糖。7大火煮至10分鐘，把香料煮出香味。8再把切塊的海帶頭放入湯鍋中。9加入料酒。10把海帶煮上15分鐘，加入鹽調味。11關火后把海帶燜至30分鐘-1個小時即可食用。小貼士海帶頭要用清水浸泡1個小時，然后煮上10分鐘，可在水中加點醋煮至海帶，這樣海帶的口感會變軟。煮好后的海帶，可在湯汁中燜至30分鐘-1個小時，讓其入味。

土豆是一種很常見食物，里面含有的絕大多數食物都是淀粉。淀粉可以轉化成糖分更容易被人體吸收，土豆和海帶屬于兩種不同性質的食物，土豆屬于溫性的食物，而還帶則是海鮮產品。屬于寒性食物，里面含有了很多的碘元素，土豆和海帶的搭配會擦出什么樣的火花呢，下面我們就了解一下土豆炒海帶怎么吃呢？ 所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。 土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。海帶是一種含碘量很高的海藻，海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用。 耗時 準備時間10-20分鐘 制作時間10分鐘內 炒海帶土豆片做法 1土豆切片，海帶切片，胡蘿卜切片，放入清水泡10分鐘撈出 2蔥花熗鍋，放入肉片 3然后倒入土豆片，胡蘿卜片，海帶，大火炒勻 4加入青椒翻炒，加入鹽，胡椒粉調味即可 注意事項 大火炒5分鐘保證能快熟，慢了出太多水分不太好。 以上就是土豆炒海帶怎么吃呢的方法，其實土豆的制作方法有很多很多，每一種做法雖然在味道上面存在著一些差異，但是在食物的營養上卻并沒有差異。土豆是老少皆宜的食物，兒童不好消化，可以吃土豆泥等比較容易吸收消化的土豆食物。希望以上的信息能幫助大家。

你是指鮮海帶還是曬干后蒸熟的海帶啊？如果是鮮海帶的話，用熱水焯一下，用蒜泥加醋專，放點鹽，再屬放點香菜之類的，就可以了。如果是蒸熟的海帶，就用糖，鹽，味極鮮醬油，加點香油，拌著吃，喜歡辣口味的話，還可以拌點辣椒油。

我最喜歡海帶片兒的吃法是涼拌海。待放點辣椒，放點香油，放點醬油。挺好吃的。

涼拌一些最好！做法：1用60度左右的溫水浸泡15分鐘左右！2然后切成絲狀，在開水鍋里煮沸大約2分鐘。3撈出以后添加一些佐料即可使用（多放些醋和辣椒油這個依照個人口味而定）

涼拌海帶材料:海帶,蔥花,姜,蒜,剁辣椒,蠔油,鹽,雞精,香油,水做法:1.準備姜蒜末,蔥花,剁辣椒;2.海帶整條清洗干凈后卷起來切成細絲進開水里焯一下撈出濾干水;3.將1倒入處理好的海帶絲,撒鹽,蠔油,雞精,少許香油拌勻就ok了!

總結

以上是生活随笔為你收集整理的海带片怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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