把麥片泡好了摻一些牛奶或是豆漿一起吃會比較好，而且不長肉。放蓋過麥片一點的水 剛好把麥片都泡熟了，比較濃。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工制成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經過精細加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發癥的發生;可通便導泄，對于習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

以前就用開水泡不好吃，都浪費了。這次春節買了一大袋跟一袋20小包裝，甜的麥片合起來泡，超好吃。

卡樂比是即食麥片，加進酸奶或牛奶比較好吃。

以前就用開水泡不好吃，都浪費了。這次春節買了一大袋跟一袋20小包裝，甜的麥片合起來泡，超好吃。

快熟燕麥片的食用方法有兩種：　　第一種是將快熟燕麥片加入沸水或者是熱牛奶中，中火煮約2分鐘，并不斷攪拌，至粘稠狀即可。　　第二種是將快熟燕麥片與水或者牛奶混合，放入微波爐中，中火轉約2分鐘，攪拌均勻即可食用。　　在煮的時候還可以在燕麥片中加入適量的鹽或者是熟的肉，吃起來別有一番風味。還可以是在快熟燕麥片煮好之后，在燕麥表面鋪上一層干果，吃起來會十分開胃。　　建議在每次吃快熟燕麥片的量為35克的燕麥片加上約210毫升的水。

首先，一個很簡單的問題，即食方便面用溫水能泡熟嗎，不能，那么更難受的燕麥也不能。吃燕麥建議用開水泡熟，或溫度大于50度小于80度的熱牛奶泡，溫度太低，燕麥不容易熟，還原鐵粉（添加物，可補充鐵元素）也不易消化，太高牛奶的vc有效成分會被破壞，所以用牛奶泡最好溫度在50-80攝氏度之間

總結

以上是生活随笔為你收集整理的即食麦片怎么做好吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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