可以的，南瓜是通便，減肥的，它的熱量很低，可以在煮飯的時候一起蒸，也可以切成薄片，先放點油，在鍋里炒一會，然后加水，小火煮，水分煮的差不多了，適當的加點鹽。就可以了

食材用料蜜棗8顆南瓜500g相克食物油適量水淀粉適量蜂蜜適量相克食物蜜棗蒸南瓜的做法1.準備的食材有老胡瓜.去核蜜棗。2.將南瓜去皮切成0.8公分左右的片，然后切成大小一致的方片形。3.把切好的南瓜方片擺入盤中.上面放蜜棗。4.放入蒸鍋中大火蒸十五分鐘。5.鍋中燒熱倒入水淀粉.加少量鹽.攪伴均勻后放入蜂蜜。6.將攪伴好的汁淋在盤中。7.一道造型美觀的蜜棗南瓜就完成了。

可以吃的，南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，并非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，推薦在減肥期間食用。擴展資料為了減肥而吃得太少時，有可能會引起腎上腺衰竭，導致血糖降低；血糖過低時則會產生壓力，造成鉀大量流失，鈉與水就會在體內囤積，導致全身性浮腫。

可以的,南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。南瓜（學名：Cucurbita moschata(Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷須稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有棱和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜中還含有豐富的果膠，果膠在進入胃部之后，能夠調節胃里面的食物的吸收速度，減少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不會被人體消化吸收，在胃部停留時間較長，推遲了胃部里面食物的排空，能夠控制血糖上升。

當然。前提是 你喜歡吃嗎？炒來吃。燉著吃。水燒都行。吃三天南瓜加蘋果。不瘦才怪！

南瓜怎么做好吃材料土豆2個，咸蛋黃3個，雞蛋2只，牛奶100克，糯米粉50克，面包碎做法1、土豆、咸蛋黃蒸熟，土豆趁熱去皮搗碎，加入雞、蛋牛奶、糯米粉，拌勻；2、分成40克左右的劑子，包入蛋黃碎，拍成餅狀，兩面沾面包碎。3、入鍋炸至金黃，出鍋即成。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥南瓜怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。